रात्रि में सुकून भरी नींद नहीं आ रही, तो अपनाएं तुरंत यह चार तरीके
by लेखक- अर्जुन झा (पत्रकार) रात्रि में बेहतर नींद अगर नहीं आ रही तो स्वास्थ्य बिगड़ सकता है, और दिन में सिर भारी-भारी एव हम थके …
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टुकड़ों में सोना सेहत के लिए अच्छा नहीं
नींद की कमी होने से हो सकती हैं अनेक बीमारियां लेखक- अर्जुन झा (पत्रकार) भरपूर नींद लेना आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है, …
सर्दियों में ना करें आलस, सुबह उठकर वर्कआउट करने से हैं शरीर को अनेक फायदे
लेखक- अर्जुन झा (पत्रकार) सर्दियों का मौसम हर व्यक्ति के लिए शरीर सुधारने का साल में एक मौका होता है, लेकिन अक्सर हमने देखा होगा …
हर व्यक्ति उम्र के हिसाब से करें, अपने आहार में पनीर का इस्तेमाल, होगा बहुत फायदा
लेखक- (अर्जुन झा पत्रकार) पनीर का जैसे ही नाम हमारे कांनों तक आता है, खाने के लिये जीब में अजीब खाने की प्रक्रिया उत्पन्न होने …
लगातार थकान महसूस होना आयरन की कमी, इसे न करें नजरअंदाज
लेखक- (अर्जुन झा पत्रकार) मानव शरीर में हिट-फिट रहने के लिये पर्याप्त मात्रा में आयरन की पूर्ति होना अति आवश्यक है, अगर इसी कमी शरीर …
अपने घर में लगायें यह पौधा, मच्छर भागेंगे दूर
लेखक- अर्जुन झा पत्रकार आपने देखा होगा, अगर हम ऑलआउट ऑन नहीं किये हैं, तो दिन में भी मच्छर आपको अपने घर में सही ढंग …
सर्दी के मौसम में बाल न हो रुखे, अपनाएं ये तरीके
रात्रि के समय तेल लगाकर सो जाएं, होगा बहुत फायदा अगर हम भोजन करते समय पर्याप्त विटामिन, खनिज और पोषक तत्त्वों का इस्तेमाल करते हैैंं, …
सर्दी में आंखों की एलर्जी से रहें सतर्क
ठंडी हवा में कैसे बचाएं आंखों की एलर्जी मौसम में जैसे-जैसे परिवर्तन होता है आंखों में एलर्जी की दिक्कत उत्पन्न होने लगती है. वर्तमान समय …
इन चीजों के सेवन से आप दिखोगे हमेशा चुस्त-दुरूस्त
मेथी के बीज, किशमिश, अलसी, अंजीर एवं बादाम यह पांच चीजें रातभर रखें भिगोकर, सुबह उठकर खायें होगी हर बीमारी दूर लेखक- अर्जुन झा पत्रकार …
