by Health Care Tips: अक्सर कई लोगों में यह समस्या रहती है कि रात्रि के समय में उनके पैरों में दर्द होता है, इस समस्या को किसी भी प्रकार से हल्के में ना लें, अगर आपको भी यह समस्या उत्पन्न हो रही है तो आज हम इस लेख में माध्यम से आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे जिनका प्रयोग करने पर आपको राहत मिलेगी।
अनेक लोगों में अक्सर देखा जाता है और वह तेज पैर दर्द से परेशान होते हैं। इसका हम खुद भी शिकार होते हैं। अगर आप भी इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर राहत पा सकते हैं।
पैरों में सरसों का तेल का करें मालिश
Health Care Tips: अगर जिस किसी व्यक्ति को रात के समय पैरों में दर्द होता है तो ऐसे वह लोग सरसों का तेल पैरों में लगायें और उस तेल का पैरों में 10 से 15 मिनट तक अच्छी तरह से मालिश करें। लेकिन सरसों के तेल का इस्तेमाल करने से पहले सरसों के तेल को थोड़ा गर्म कुनकुना करके यूज करें। इससे आपको पैरों में होने वाले दर्द से काफी राहत मिलेगी।
Health Care Tips: मेथी के काढ़े को खाली पेट पिएं
जिन लोगों को रात में पैरों में दर्द उठता है ऐसे लोगों को दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको एक विधि बता रहे हैं, मेथी को तो सभी जानते हैं सभी की रसोई में मिल जाएगी। तो ऐसे में आप रात्रि समय थोड़ी से मेथी को पानी में गलने के लिए डाल दें। सुबह खाली पेट उठकर आप उस मेथी को पानी के सहारे सेवन कर लें। इससे आपको काफी कद तक फायदा मिलेगा।
Health Care Tips: प्रतिदिन करें योगा, मिलेगी राहत
वैसे यह हर कोई जानता है कि जो भी व्यक्ति प्रतिदिन योगा करते हैं उन्हें अनेक बीमारियों से राहत मिलती है और ऐसे लोग अक्सर स्वस्थ्य ही रहते हैं। तो आपको हम यह बता दें कि जिन लोगों को रात के समय में पैरों में दर्द होता है और उन्हें इस समस्या से राहत नहीं मिल रही है तो ऐसे लोग सुबह उठकर प्रतिदिन योगा करें, योगा करने से पैरों में होने वाला दर्द तो ठीक होगा ही इसके अलावा अनेक शारीरिक बीमारियों से भी राहत मिलेगी।
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